Sendung vom 21. März 2026

Ein aktives Leben macht einen spürbaren Unterschied. In Wohn- und Pflegezentren gibt es viele Möglichkeiten, um körperlich und geistig fit zu bleiben. Das fördert das Wohlbefinden und stärkt das Gemeinschaftsgefühl.

Die Sendung begleitet Seniorinnen und Senioren beim Stricken, Singen, Turnen und Lach-Yoga. Die Aktivitätsstunden bringen das Gehirn in Schwung, da viele Hirnareale gleichzeitig aktiviert und vernetzt werden. Genauso wichtig ist der soziale Aspekt: gemeinsam Zeit verbringen, Aktivitäten teilen und einen strukturierten Tagesablauf pflegen

Proteine im Alter

Der Proteinbedarf steigt mit zunehmendem Alter. Deshalb ist eine ausreichende Proteinzufuhr besonders wichtig. Doch wie viel Protein benötigt der Körper tatsächlich und welche Lebensmittel enthalten am meisten davon? Antworten auf diese Fragen gibt es in der Rubrik PRÄVENTIONHEUTE.