Regio-Artikel GESUNDHEITHEUTE

«Mit Unterstützung klappt ein Rauchstopp besser»

Unzählige Male aufgehört und dann doch wieder angefangen? Wie Sie es mit Begleitung schaffen, ohne Tabak ins neue Jahr zu starten.

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Damit die Stimme weiterlebt

Was vom Leben nachklingt: Audiobiografien, die den Familien nach dem Tod bleiben. Über tröstliche Worte, bewahrte Schätze und magische Momente bei den Aufnahmen.

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Wege aus der Isolation

Einsamkeit ist weit verbreitet. Sie kann nicht nur psychisch, sondern auch körperlich krank machen. Was Betroffene dagegen tun können und was sich gesellschaftlich ändern muss.

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Kann der Darm beim Drücken platzen?

Rund um ihre Verdauung trauen sich viele nicht zu fragen, was ihnen schwer im Magen liegt. Der selbsternannte Po-Doc nimmt da kein Blatt vor den Mund und bringt endlich Licht ins Dunkel.

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«Schlank im Schlaf» und «Macht Milch müde Männer munter»?

Was tatsächlich sinnvolle Ess- und Trinkgewohnheiten sind und welche Empfehlungen doch ins Reich der Ernährungsmythen gehören. Eine Ernährungsforscherin ordnet ein.

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Nachfragen braucht Mut: Erste Hilfe für die Psyche

In der Familie, im Umfeld oder am Arbeitsplatz: Wir kennen beinahe alle jemanden mit psychischen Problemen. Doch was tun, wann handeln und wie ansprechen?

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«Bei Brustkrebs ist Selbstfürsorge wichtig»

Jedes Jahr erhalten 6’300 Frauen und 50 Männer in der Schweiz die Diagnose Brustkrebs. Wie die Komplementär-Medizin hilft, Krebs-Therapien besser durchzustehen.

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«Yesterday»: Gefangen in der Endlosschleife

Ein Ohrwurm ist zwar kein medizinischer Notfall, kann aber durchaus nerven. Warum wir Ohrwürmer bekommen, welche Songs besonderes Hit-Potential haben und wie Sie das Singen im Kopf wieder loswerden.

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«Die Liebe zählt, nicht meine Lähmung»

Sinnsuche, Selbständigkeit und Sexualität sind für ihn kein Tabu: Ganz offen erzählt Simon Hitzinger (29) von seiner Querschnittlähmung und über das Leben im Rollstuhl.

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ADHS bei Erwachsenen: Ständig unter Strom

Sind Sie ungeduldig, müssen immer in Bewegung bleiben oder wollen als Frau allen helfen? Wie vielfältig sich ADHS äussert, was der ideale Job wäre und wann Betroffene zur Ruhe kommen.

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Die Angst, als Betrüger entlarvt zu werden

Manche Menschen glauben, ihre Erfolge nicht verdient zu haben und sehen sich als Hochstapler. Was hinter diesem «Impostor-Phänomen» steckt und welche Strategien dagegen helfen.

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Gut gerüstet in den Urlaub

Endlich Sommerferien, für viele die schönste Zeit des Jahres. Umso ärgerlicher ist es, wenn diese durch Übelkeit, Durchfall oder Sonnenstich getrübt wird. Die wichtigsten Tipps, damit Sie auf Reisen gesund bleiben.

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Können unsere Augen auch Sonnenbrand bekommen?

Sommer, Sonne, Sonnenschein: Weshalb guter Schutz für die Augen wichtig ist, wie sonst Strahlen schädigen können und worauf Sie beim Kauf einer Sonnenbrille achten sollten.

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«In Beziehungen liegt das grösste Potenzial für Glück – und Unglück»

TV-Moderatorin Eva Wannenmacher ist durch persönliche Krisen gewachsen. Abseits der Kamera verhilft sie dank stetiger Aus- und Weiterbildung Menschen zu mehr Lebensfreude.

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Rücken ohne Schmerzen

Ein Schweizer Biochemiker erforscht die Volkskrankheit Rückenschmerzen. Was seine Motivation ist, wo der Schmerz meist steckt und wie Leidgeplagte Linderung erfahren könnten.

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Zwillinge: Wie ein Ei dem anderen?

Eineiige Zwillinge faszinieren – auch die Forschung. Doch sind sie wirklich so gleich wie sie scheinen und wie können sie der Medizin der Zukunft helfen?

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Das Auge isst mit: Spital-Essen im Wandel

Vom faden Einheitsbrei zum individuellen Geschmackserlebnis: Wie die Krankenhaus-Kost einer möglichst schnellen Genesung hilft.

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Wenn der Krebs in die Knochen wandert

Ableger von Tumoren wie Brustkrebs entstehen häufig auch in den Knochen. Welche Symptome treten auf, wie sieht die Lebenserwartung aus und was sagt die Forschung?

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Wachmacher: So werden Sie morgens munter

Selbst nachts kann unser Gehirn oft kaum zur Ruhe kommen. Und auch die Zeitumstellung steht wieder an. Hellwache Tipps für erholsamen Schlaf und problemloses Aufwachen.

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Was uns sauer macht

Sogenanntes Basenfasten kann uns auf die Sprünge helfen. Denn entgegen der landläufigen Meinung, macht sauer nicht lustig, sondern auf Dauer antriebslos und sogar krank.

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Jeden Monat Messerstiche im Bauch

Der lange Leidensweg vieler Frauen bis zur Diagnose Endometriose. Welche Erfolge Therapien erzielen, was den Kampf gegen die Schmerzen unterstützt und wie sich der Kinderwunsch trotzdem erfüllen lässt.

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Richtig oder falsch: Kann ich nur am Bauch abnehmen?

Nach der Völlerei ist vor der Diät: Welche Abnehm-Formen wirklich Sinn machen, erklärt ein Ernährungswissenschaftler.

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Das Herz lässt niemanden kalt 

Der Motor des Lebens: Wenn das Herz nicht mehr richtig schlägt oder gar aussetzt, macht das Angst. Wie die Kardiopsychologie Menschen nach einem Infarkt oder rund um eine Operation begleitet.

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Deshalb werden wir die Krise überwinden 

Kompetenz, Kooperation und Kontakt-Punkte: Welche Wege aus der Pandemie führen könnten. Ein Gespräch mit einem Gesundheitsforscher.

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«Glück ist Kung Fu»

Sie lehrt uns das Glück: Trainerin Lucia Miggiano verrät ihre erste Lektion im Schulfach Glück und erklärt, wann sie zum Lachen aufs WC geht.

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«Ich sah die strahlenden Augen der Kinder»

Über 2‘300 Herzenswünsche hat die Stiftung Wunderlampe schwer kranken Kindern erfüllt. Welcher Wunsch der Gründerin besonders in Erinnerung geblieben ist.

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O du fröhliche! Damit es nicht zum Krach an den Festtagen kommt

Friede, Freude, Feierkuchen: Steigen die Erwartungen, ist der Streit meist vorprogrammiert. Eine Familien-Therapeutin weiss Rat.

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Placebo-Effekt: Die Macht der Worte

Früher als Humbug belächelt, heute als Heilmittelverstärker bestätigt: Wie wir den Placebo-, aber auch Nocebo-Effekt für unsere Gesundheit nutzen können.

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Was Albträume über uns verraten

Fliegen, Fallen, fasernackt Fliehen: Unser nächtliches Kopfkino kann ganz schön aufregend sein. Doch weshalb träumen wir? Ein Schlaf- Forscher bringt Licht ins Dunkel.

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Endlich aufatmen: Entlastung für Angehörige

Oftmals ist die Familie überfordert und schafft es nicht mehr, ihre betagten Liebsten zu Hause zu betreuen. Wie der Entlastungsdienst hier helfen kann.

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Nach einem Oberschenkelhalsbruch zählt jede Minute

Schnell ist es passiert: Auf dem nassen Laub ausgerutscht oder zu Hause nachts auf dem Weg zur Toilette gestürzt. Warum ein Oberschenkelhalsbruch für Betagte so gefährlich ist.

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Warum jetzt eine Covid-Impfung wichtig ist

Warum jetzt eine Covid-Impfung wichtig ist

Die Verunsicherung bezüglich der Covid-Impfung ist gross. Die wichtigsten Fragen beantwortet Professor Christoph Berger, Präsident der Eidgenössischen Kommission für Impffragen (EKIF).

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«Es wird noch lange dauern, bis wir gleichgestellt sind»

Gehörlose Menschen haben einen schweren Stand. Sie werden oft ausgegrenzt und sind Vorurteilen ausgesetzt. Dr. Tatjana Binggeli kämpft dagegen an.

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«Das wäre ein Meilenstein in der Krebs-Therapie»

Die personalisierte Medizin weckt grosse Hoffnungen im Kampf gegen Krebs. Wie Proteine dabei helfen können, sagt einer der weltweit führenden Schweizer Forscher.

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Buchstabensalat im Kopf

Ein komplexer Vorgang im Gehirn ermöglicht das Lesen und Schreiben. Für Menschen mit einer Legasthenie ein ständiger Kampf – auch gegen Vorurteile.

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Die richtige Balance bei Höhenangst

Aussichtstürme, Glasböden oder Gitterbrücken: Viele Menschen meiden solche Orte. Wie Höhenphobiker trotzdem wieder auf den Gipfel kommen.

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Die verkannte Unverträglichkeit

Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen bis hin zu Schwindel und Herzrasen: Die Symptome einer Histamin-Intoleranz sind vielfältig.

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Ist Kurzsichtigkeit die neue Volkskrankheit?

Sehen wir wegen Smartphones immer schlechter? Was ist der Unterschied zwischen grauem und grünem Star? Und sind Rüebli tatsächlich gut für die Augen? Augenärztin Dr. Barbara Bachmann hat den Durchblick.

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«Hören Sie beim Baden auf den Bauch»

Stimmt es, dass wir nicht mit vollem Magen schwimmen sollten? Und warum müssen wir uns vorher abduschen? Wir gehen den Baderegeln auf den Grund.

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«Eine Spende ist keine grosse Sache»

Am 28. Mai ist Welt-Blutkrebs-Tag. Die wichtigsten Antworten zu Leukämie, deren Behandlung und über die Transplantation von Blutstammzellen.

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Ein sauberer Schnitt ins Leben?

Immer mehr werdende Mütter wünschen sich einen Kaiserschnitt. Was für und welche Gründe gegen den geplanten Eingriff sprechen.

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Das Gehirn gegen Demenz wappnen

Noch fehlt ein Medikament, das Demenz heilt. Was wir dennoch tun können, erklärt Dr. Stefanie Becker, Direktorin von Alzheimer Schweiz.

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«Veganer stossen auf Unverständnis»

Vor zwei Jahren öffnete in Zürich die erste vegane Arzt-Praxis. Wer zur Konsultation kommt und weshalb noch Vorurteile existieren.

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Wenn der Schmerz das Leben beherrscht

Morgens, mittags, abends und vor allem in der Nacht: Für etwa jede 6. Person in der Schweiz ist der Alltag pausenlos eine Qual. Was bei chronischen Schmerzen helfen kann.

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Ein letzter Funken Hoffnung

Mehrmals hätte Heidi Mani sterben können. Aber die Krebspatientin überlebte jedes Mal und verlor nie ihren Lebensmut. Auch nicht, als ihr Sohn überfahren wurde.

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«Einige träumen während der Narkose»

Sie fühlen sich ausgeliefert oder haben Angst, nicht mehr aufzuwachen: Viele Menschen fürchten sich bei einer Operation vor der Narkose. Was im medizinischen Tiefschlaf genau passiert.

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«Der Mann ist noch immer das Mass aller Dinge»

Andere Symptome, andere Wirkung, andere Folgen: Frauen brauchen eine andere Medizin. Weshalb das so ist, weiss die deutsche Pionierin für Gendermedizin.

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Wunderwaffe Fieber

Unsere Körpertemperatur ist ein wichtiger Gradmesser. Die brennendsten Fragen zu Fieber beantwortet Thomas Rosemann, Leiter am Institut für Hausarztmedizin der Universität Zürich.

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«Wir können für so vieles dankbar sein»

Wie starten wir mit mehr Zuversicht ins Jahr? Die deutsche Psychologin Muriel Böttger weiss Rat. Sie ist Expertin für Positive Psychologie – die Wissenschaft des guten Lebens.

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«Das war ein Wink von oben»

Herzinfarkt, Burn-out, Depression, Nierenkrebs: Ruedi Josuran blieb im Leben nichts erspart. Der TV- und Radio-Moderator blickt zurück auf das Corona-Jahr.

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«Gewürze sind die leckerste Medizin der Welt»

Bereits der Duft und erst recht der Geschmack lösen einiges aus: Die deutsche Molekular- und Evolutionsbiologin Dr. Sabine Paul taucht in die vielfältige Welt der Gewürze ein und erklärt deren Wirkung.

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«Das ist der erste Schritt zur Veränderung»

Unsere Zeit ist geprägt von Unsicherheit. Ein Gespräch mit Lebens-Coach Stefan Poth über Entschleunigung, Mut und Resilienz – die Fähigkeit, solche Krisen zu bewältigen.

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«Jetzt sitzt die Dicke neben mir…»

Zeitlebens leidet Beatrice Bolz unter chronischem Übergewicht. Diäten bringen nichts. Erst mit 70 Jahren erlöst sie ein Magenbypass von ihrem Leiden.

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«Ich bedanke mich täglich, dass ich noch da sein darf»

Pfarrer Andreas Cabalzar war stets im Schnellzugstempo unterwegs. Doch dann bremste ihn ein Skiunfall aus. Seit er im Rollstuhl sitzt, gibt sein Körper den Takt vor.

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Krankenkassen: Termine, Tipps & Tarife

Aus Angst, beim Wechsel etwas falsch zu machen, bleiben viele ihrer Krankenkasse treu. Die wichtigsten Empfehlungen zur Krankenversicherung.

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So machen Sie Ihr Zuhause sicherer

Die meisten Unfälle passieren im Haushalt. Warum Stürze daheim so häufig sind und wie sich Verletzungen vermeiden lassen.

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Lebensgefährliche Verwechslung

Wenn Vergiftungen mit den Pilzen aus dem Boden schiessen: Was ist bei auftretenden Symptomen zu tun und wo besteht Gefahr?

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Wenn das Nagen zur Nagelprobe wird

Nägelkauen gegen den alltäglichen Stress? Warum wir das tun, wer besonders schwer daran zu nagen hat und was dagegen hilft.

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Ständiges Pfeifen und Rauschen im Ohr

Dieses Geräusch will einfach nicht verschwinden und treibt Betroffene beinahe in den Wahnsinn. Wenn Tinnitus das Leben bestimmt.

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«Kaffee ist ohne schlechtes Gewissen geniessbar»

Vom Saulus zum Paulus. Das Image von Kaffee hat sich massiv gewandelt: früher ein krankmachendes Suchtmittel – heute ein gesundes Lifestylegetränk.

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Gesunder Schlaf trotz Hitze

Laue Sommernächte können romantisch sein, uns aber auch den heiss ersehnten Schlaf rauben. Kühle Tipps, damit die Insomnie nicht zum Albtraum wird.

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Wenn die Hitze auf den Magen schlägt

Endlich Sommerferien, doch ausgerechnet dann geht die Verdauung «auf Reisen». Warum das oft so ist und wie Sie Magen-Darm-Infektionen vermeiden.

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Gut vorbereitet zum Arztgespräch

Zeitdruck, Fachbegriffe oder eine schlimme Diagnose: Die Kommunikation zwischen Arzt und Patient ist essenziell. Was Sie zu einer erfolgreichen Sprechstunde beitragen können.

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Wie Tiere heilen

Der Hund gilt als bester Freund des Menschen. Welchen Einfluss er und andere Tiere auf unsere Gesundheit haben.

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«MS ist ein Teil meines Lebens»

Andrea Vögeli (38) hat in jungen Jahren die Diagnose Multiple Sklerose (MS) erhalten. Ihre Reise mit der Nervenkrankheit.

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Unterschätzte Gefahr: Weisser Hautkrebs

Bei Hautkrebs denken viele an den schwarzen. Weshalb der Weisse auf dem Vormarsch ist, wie Sie ihn erkennen und sich davor schützen.

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«Eine Schwangere ist nicht krank!»

In heimeliger Umgebung natürlich und hebammengeleitet Kinder gebären. Und sich doch in Sicherheit der Spitzenmedizin wissen. Im Kantonsspital Aarau ist das möglich.

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Neue Medien und die Corona-Krise: Fluch oder Segen?

Negativ-News auf allen Kanälen können krank machen. Gleichzeitig bringen uns soziale Medien trotz Social Distancing näher. Was ein Medienpsychologe rät.

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Unterstützung fürs Immunsystem

Täglich begleitet sie Krebskranke, jetzt bietet die Ärztin Claudia Witt Selbsthilfe in der Corona-Krise an.

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Wie Scherben im Gelenk

Heftige Schmerzen im grossen Zeh: Hoher Fleischkonsum kann über Nacht zur Wohlstandskrankheit Gicht führen.

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Wer sich gut riechen kann

Liebe liegt in der Luft: Wie Pheromone wirken, was einem stinkt und wie die Nase funktioniert.

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Hilfe für Patienten ohne Diagnose

Ein jahrelanger Leidensweg, Krankenakten mit 100 Seiten und doch keine ausreichende Antwort: Betroffene schöpfen dank einer Fachstelle wieder Hoffnung.

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Bitte lächeln!

Bitte lächeln!

Gute Mundgesundheit ist wichtig. Wir haben der Zentralpräsidentin von Swiss Dental Hygienists, dem Schweizer Berufsverband der Dentalhygienikerinnen, auf den Zahn gefühlt.

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Gemeinsam statt einsam: Essen im Alter

Der Körper verändert sich im Laufe des Lebens zusehends. Was bei der Ernährung ab 60 wichtig ist, damit kein Mangel entsteht.

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Wo wir das Glück finden

Was braucht ein Mensch, um glücklich zu sein? Dieser Frage geht der Basler Wissenschaftler Bruno S. Frey seit vielen Jahren auf den Grund.

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«Angst ist kein Thema»

Der 22-jährige Rémy Frieden leidet an Akuter Lymphatischer Leukämie (ALL). Bereits zum zweiten Mal hat er dem Krebs den Kampf angesagt.

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Wenn der Krebs in den Knochen steckt

Das Multiple Myelom kennen viele besser als «Knochenmarkkrebs». Die Krankheit ist nicht heilbar. Doch es lässt sich mit ihr Leben – Florin Rupper* erzählt, wie.

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Mit Licht gegen die Winterdepression

Werden die Tage kürzer, nehmen die Anzeichen saisonal bedingter Depressionen zu. Eine Lichttherapielampe kann helfen. Auch bei Schlafstörungen.

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Nichts als heisse Luft?

Pünktlich zur Adventszeit machen sich Völlegefühl und Blähungen breit. Ein Magen-Darm-Spezialist erklärt, was gegen Flatulenz hilft.

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An Bord der guten Hoffnung

Vor der Küste Afrikas liegt ein besonderes Schiff vor Anker. Die MS Africa Mercy ist weder Touristenboot, noch Frachter. Sie ist ein Spitalschiff.

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Die gute Nacht-Fee

Seit 25 Jahren begleiten Freiwillige schwerkranke oder ängstliche Patienten im Zürcher Stadtspital Triemli. Martha Wellauer-Kuratli über ihre nächtlichen Begegnungen.

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Die Entmenschlichung der Welt

Wir werden immer älter. Darum geht uns irgendwann das Pflegepersonal aus. Eine Alternative könnten Roboter sein. Aber wollen wir das auch?

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Mehr Lust statt Frust

Egal in welchem Alter: Jede Frau hat ihre Bedürfnisse. Wie sie diese befriedigen kann und zum Höhepunkt kommt, weiss die Sexual- und Psychotherapeutin Dania Schiftan.

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Jetzt ist Rückenschmerzen-Saison

Der Herbst ist da. Er bringt Kälte – und für viele Rückenschmerzen. Warum das so ist, was hilft und was nur Mythos ist, weiss die Physiotherapeutin Barbara Zindel.

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Wo Grippeviren lauern

Niesen, Husten, Schnäuzen während der Stosszeit im Pendlerverkehr – ein Fest für Viren. Wie Sie sich wappnen können.

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«Ich habe sehr lange verdrängt, dass ich eine Hörhilfe brauche!»

Pepe Lienhard, 73, wusste lange nicht, dass er an Hörverlust leidet. Seit der Bandleader und Musiker ein Hörgerät trägt, ist seine Lebensqualität viel besser.

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Nach Brustkrebs: Ich will nur leben

Mammakarzinome sind die häufigste Krebsart bei Frauen. Eine Betroffene erzählt uns ihre persönliche Geschichte.

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Problemzone Po

Es gibt Dinge, über die spricht keiner gerne. Hämorrhoiden gehören da für die meisten mit dazu. Grund genug, das juckende, brennende Thema anzusprechen.

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Langsames Abtauchen ins Vergessen

Aktuell sind 151’000 Menschen in der Schweiz an Demenz erkrankt. Ein Leiden, das für Angst sorgt.

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Schmerzmittel – eine Epidemie?

Kaum ein Land konsumiert mehr Opioide, also starke Schmerzmittel, als die Schweiz. Seit den Achzigerjahren ist der Konsum um das 23-fache gestiegen. Das ist ein Problem, sagen Spezialisten.

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Hand aufs Herz: Könnten Sie noch Erste Hilfe leisten?

Auf der Strasse, am Arbeitsplatz, in der Freizeit: Ein Notfall kann immer und überall auftreten. Dann ist schnelles Handeln gefragt.

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Mit Schmerz, Stock und Lippenstift

Silvia Meier ist Politikerin, Mutter, Vereinsgründerin – und chronisch krank. Ihre Diagnose heisst Psoriasis Arthritis.

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Sie rockt das Leben mit einer Hand

Valentina Mahler studiert Internationale Beziehungen in Genf, leitet einen Jugendverein und wirbelt als Sängerin einer Frauenband über die Bühne. Erst auf den zweiten Blick fällt auf: Die 22-Jährige kam mit nur einer Hand zur Welt.

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Mama, Papa und der Samenspender

Als Saskia volljährig wird, bekommt sie von ihren Eltern Ohrringe, ein Auto und die Wahrheit. Denn: Ihr Papa ist nicht ihr biologischer Vater.

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«Keiner ist so toll wie ich»

Sie denken, Narzissten halten sich für die Besten? Das Gegenteil ist wahr. Und doch tut eine Portion gesunder Narzissmus uns Menschen manchmal gut.

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Wenn Tabletten zur Sucht werden

Wenn Tabletten zur Sucht werden

Etwa 200’000 Menschen in der Schweiz greifen jeden Tag zu Schlaf- oder Beruhigungsmitteln. Besonders Senioren rutschen in die Medikamentensucht.

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Einfach mal den Stecker ziehen

Einfach mal den Stecker ziehen

Praktisch immer sind wir via Smartphone erreichbar. Auch in den Sommerferien? «Nein», entscheiden immer mehr Schweizerinnen – und machen einen Digital Detox.

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Können wir uns gesund hungern?

Können wir uns gesund hungern?

Fasten ist in aller Munde. Welche Formen es gibt, was eine Pause in der Nahrungsaufnahme bringt und wer besser die Finger davon lassen sollte.

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Zapfen, Strahlen und Wellen – oder: Woher kommt Farbenblindheit?

Grün? Rot? Einerlei? Nicht alle Menschen können alle Farben sehen. Farbsehschwächen oder komplette Farbenblindheit schränken ihre Wahrnehmung ein.

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Schweizer Ärztin lässt Myome schrumpfen

Die meisten Frauen merken nicht, dass sie gutartige Tumore in der Gebärmutter haben. Andere leiden unter heftigen Schmerzen. Eine neue Methode hilft den Betroffenen.

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Für immer zwei Jahre alt

Letzte Woche feierte Elodie Kaiser mit Mutter Corinne und Vater Philipp ihren elften Geburtstag. Doch älter wird nur ihr Körper. Ihr Gehirn bleibt das einer Zweijährigen.

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Welche Untersuchung macht Sinn?

Welche Untersuchung macht Sinn?

Check-ups: Hinausgeworfenes Geld oder eine gute Investition in die Gesundheit? Männerarzt Marco Caimi behandelt auch Frauen und weiss, was zählt.

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Feierabend für den Autopiloten

Wem es gelingt, im Augenblick zu leben, der findet zu neuer Kraft. Und hat mehr Kontrollgefühl über sein Leben. Zwei Experten erklären, was Achtsamkeit ist.

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«Die Krankheit ist mein Feind»

Es herrscht nicht immer eitel Sonnenschein: Wie der ehemalige «Meteo»-Mann Alex Rubli (66) mit der Nervenkrankheit Multiple Sklerose (MS) lebt.

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Amnesie – das weisse Loch im Kopf

Erinnerungen machen Leute. Was, wenn sie plötzlich fehlen? Dann sprechen Mediziner von einer Amnesie. Der Neurologe Hans Jung erklärt das Vergessen.

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Was braucht es, um zu sterben?

Im Leben ist nur der Tod gewiss. Doch viele von uns verdrängen ihn. Dabei wäre eine geregelte Vorsorge so wichtig.

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